為你推薦幾種美容水果，有效美容護膚抗衰老，想要美麗容顔更持久就一定要吃的美容水果，女人抗衰老也一定不能錯過的水果。

　　女人抗衰老美容水果：草莓

　　草莓又被稱為地莓、紅莓、楊莓，它是薔薇科草莓屬植物的泛稱。草莓有絕佳的口感及豐富的營養，被稱為是“水果皇後”，還有人會把它當作是“活的維生素丸”。草莓含有豐富果糖、氨基酸、檸檬糖、葡萄糖、蘋果酸、蔗糖、胡蘿蔔素、煙酸、維生素b1、維生素b2，以及鈣、鎂、鐵、磷等營養成分，說到美容，草莓可以起到增強皮膚彈性的作用，具有美白、保濕的功效，以及還可以潔膚去油。其中豐富的維生素a和鉀，可以滋養頭發，使秀發更烏黑亮澤。

       女人抗衰老美容水果：蘋果

　　“一天吃一個蘋果，就不用去看醫生”這是歐洲人的說法，蘋果雖普通卻能被成為是“全方位的健康水果”，有“水果之王”的美譽。蘋果含有豐富的鉀、果膠、蘋果酸、多糖、多酚、黃酮等營養成分，可以起到緩解疲勞、提供多方面營養的作用。而蘋果中的鋅元素，還是人體重要酶的組成元素，可以增強記憶力。蘋果的美容功效，它可以起到抑制黑色素、消除色斑、增加血色素、潤澤肌膚的作用。

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        女人抗衰老美容水果：檸檬

　　檸檬是藥用價值很高的水果，它含有豐富的維生素C、蘋果酸、檸檬酸、低量鉀元素、高量鈉元素的營養成分，檸檬有“西餐之王”的美譽。檸檬具有清香的口感，可以解肉類和海鮮的腥氣，並能殺死食物上的細菌，有很強的殺菌作用，所以檸檬常被作為西餐中的果味調料。在美容方面，檸檬具有美白功效，主要是因為它含有的檸檬酸和枸橼酸，它們可以起到淡化黑色素和分解皮下色素粒子的作用，並能增強人體抵抗力，另外，還能使肌膚變得更加光潔和有彈性。

        女人抗衰老美容水果：櫻桃

　　櫻桃自古以來就是美容果的稱呼，它含有大量的鐵元素，是水果中最多的，而鐵正是合體血紅蛋白的原料， 所以櫻桃也是滋養肌膚的水果佳品。此外，它還含有豐富的維他命a，比蘋果、葡萄都要豐富，纖維素、維他命、鐵、磷等成分的含量也十分豐富，可以起到美白嫩膚的作用，以及抑制黑色素的功效。

　　女人抗衰老食用這些水果即可做到，它們都是美容佳品，使你的美麗容顔永駐。